隨著生活水平的不斷提高，高脂肪、高鹽、低膳食纖維的飲食習(xí)慣，越來越多的朋友出現(xiàn)了血脂異常的現(xiàn)象，如果這種狀況得不到及時的控制，后果將不堪設(shè)想，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間、人體的任何部位，它發(fā)生在動脈管，就叫動脈血栓，它若發(fā)生在靜脈管，就叫靜脈血栓，若發(fā)生在腦部，就叫腦血栓?？梢姡ǖ奈：Σ⒉恍?，可造成肢體功能障礙，如偏癱、失語、視覺和感覺障礙、昏迷等，嚴重會致殘、甚至危及生命，大家必須謹慎對待。其實在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多食物可以幫助我們有效地預(yù)防血栓。今天就給大家介紹幾種天然的血管垃圾“清潔工”、“溶栓王”，常吃這些食物，血管垃圾沖光，血栓也沒有了。
血栓怎么治療？

　　血栓治療要從源頭上解決，才能真正遠離血栓。血栓其實就是血液中的粘稠物等垃圾掉落形成的，因此，清理血管垃圾才是關(guān)鍵。
如何清理血管垃圾？疏通血管？

　　大自然的很多食物其實除了食用外，還有很強的藥用價值，不光在中醫(yī)上應(yīng)用很廣，其實很多西藥也是提取大自然中的天然藥材制成的。所以，清理血管垃圾，其實我們可以吃一些具有這方面作用的食物，如果覺得直接食用不明顯，還可以喝其發(fā)酵液，目前市面上這類酵液，常見的有姬松茸蘆筍復(fù)合菌，是提取姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等藥食同源性食材中的有效物質(zhì)和益生菌發(fā)酵成的飲品。
　　現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，和直接食用相比，發(fā)酵后，藥食同源性中藥材中的有效物質(zhì)更利于現(xiàn)代人腸胃的吸收，其藥用價值也能得到更好的發(fā)揮。
　　1、蘆筍

　　蘆筍，是一種大家很喜歡吃且常見蔬菜之一。它不但營養(yǎng)價值高，藥用價值也很高，蘆筍所含的蘆丁具有降低毛細血管脆性，降低血壓，改善心血管等功能，蘆筍中的蘆丁不但含量高，而且人體容易吸收；而其中的天門冬酰胺：可降血壓，使末梢血管擴張，心收縮增強。
　　2、枸杞子

　　枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)，具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。
　　3、姬松茸

　　姬松茸對血管主要藥用成分是核酸、亞油酸。
　　核酸：能抑制過氧化脂質(zhì)、膽固醇的生成，能擴張血管，改善血流，糾正心肌代償不良，促進血管壁再生，抑制血小板凝集。核酸被認為對腦血栓、心肌梗死和動脈粥樣硬化有良好的保健營養(yǎng)作用。
　　4、大豆

　　大豆富含卵磷脂，是血管清道夫、預(yù)防心腦血管疾病的好幫手，富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運回肝臟而被代謝。
　　5、生姜

　　生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，具有超過阿斯匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之稱。能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，起到預(yù)防心肌梗塞和腦梗塞之作用。
　　6、洋蔥

　　洋蔥中含有前列腺素成分，能擴張血管，降低血液黏稠度，增加血流量，預(yù)防血栓形成。洋蔥中所含的另一種成分槲皮酮可抑制血小板凝集，防止血栓形成。
　　7、茶

　　科學(xué)家認為，茶可以抑制血小板凝集，促進纖溶系統(tǒng)活性，從而防止血栓形成。綠茶中的兒茶素成分，與阿斯匹林具有同等抗血小板凝集作用。因此，常飲綠茶不僅具有抗血栓作用，而且有助于稀釋血液。
　　8、黑木耳

　　黑木耳中含有氨基酸、甾醇類、烏苷酸、谷氨酸、礦物質(zhì)及維生素，還含有腎上腺素等多種抗血栓物質(zhì)，可以抑制血小板的凝集力，從而預(yù)防血栓形成。
　　9、燕麥原漿

　　燕麥中含有豐富的β-葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。由于燕麥中最重要的保健成分β-葡聚糖是水溶性纖維，只有溶解出來才能發(fā)揮保健作用，因此喝燕麥比吃燕麥要好。燕麥原漿的萃取技術(shù)保證了其沒有任何添加、無糖、無鈉，完全提取了燕麥中的所有營養(yǎng)成分。同時燕麥原漿是液體，保證了可溶性膳食纖維更容易被人體吸收，不需要二次轉(zhuǎn)換。
　　10、橄欖油

　　橄欖油可使血小板黏附性和血小板釋放血栓素A的作用下降，從而抑制血小板凝集和血栓形成。

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