頭發營養你知道怎麽提供嗎?

2016-12-09 305

 


營養攝取不均
  現代人由於忙碌,經常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴峻不均衡。玄色素細胞在缺乏營養的情況下,無法製造玄色素供應頭發。
  建議多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食物。另外,海藻類也對活化玄色素細胞有良好效果。
運動不足
  缺乏運動導致血液輪回不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,玄色素細胞無法正常運作。
  不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!天天多走15分鍾、休息時間流動筋骨等,小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭黝黑秀發!

 

累積存力
  感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
  睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的片子,按期發散不痛快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不外氣。

 

氣血不足
  中醫以為,頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現,頭發黝黑、濃密、和婉、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發幹枯等都是女人氣血不足的表現。
  建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食品。
沒做頭部防曬
  頭部長期曝曬在紫外線下,玄色素細胞易受到損傷,不僅發質變得毛躁,發色也會退色。
  平時一定要做好頭發的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
腎虛
  中醫以為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。
  因此,要想黑發飄飄一定要留意保養腎髒。
情緒不不亂
  情緒變化很輕易使機體神經功能失調,因此分泌玄色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出良多白發。
抽煙
  你是癮正人嗎?香煙中的尼古丁恰是導致白發蒼蒼的凶手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管活動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

 

 
    閱讀出自:理容器材廠家 www.nomand.net

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